Tanz und Bewegung für Schwangere

Mama-Fit: Wiege dein Kind schon vor der Geburt

Tanz aus dem Bauch heraus – hierbei bildet sich wie von selbst ein starkes Körperbewusstsein heraus, das Vertrauen in den eigenen Körper wächst und frau geht gelassener in die Geburtsphase.

Auch dem Selbstbewusstsein ist Tanz sehr zuträglich; und wenn sich die werdende Mutter rundherum wohl fühlt, spürt dies das ungeborene Baby natürlich auch. Das bewusste Hineinspüren in den Bauch ist der Beginn einer starken Mutter-Kind-Beziehung. Das Baby wird bereits im Bauch zart geschaukelt und durch die Bauchdecke liebkost. Das Becken – die erste Wiege des Kindes – wird durch die Mobilisierung beweglicher, entspannter und bereit für die Geburt. Die Bauch- und Rückenmuskulatur werden durch das Tanzen gestärkt, ebenso die Beinmuskeln. Die schöne Tanzhaltung ist gleichzeitig ein gutes Haltungstraining. Neben den Muskeln wird auch der Kreislauf durch das Ganzkörpertraining angeregt. Abgerundet mit Entspannungs- und Meditationsübungen, ist dieser Tanzkurs für werdende Mütter die ideale Ergänzung zur Geburtsvorbereitung, ersetzt jedoch nicht einen Geburtsvorbereitungskurs bei einer Hebamme!