Mama-Fitness und Mäusetreff

mit Babys von 4 – 12 Monaten

Für Mamis, die idealerweise schon einen Rückbildungskurs gemacht haben und sich nach einem richtigen Fitness-Workout sehnen, um wieder ganz in ihrem Körper anzukommen – und um für den Mama-Alltag bestens gewappnet zu sein:)

Im ersten Teil der Stunde sitzen die Babys in Tragehilfen und wir trainieren unsere Ausdauer;)

Danach geht`s ans Kräftigen von Bauch, Bein, Po und Rücken. Dabei helfen die Babys bei vielen Übungen als süßes Zusatzgewicht mit und werden wie nebenbei in ihrer kindlichen Entwicklung gefördert.

Da die Kinder während unserer Mama – Fitness – Stunde immer wieder großes Interesse am gegenseitigen Begrüßen und Kennenlernen zeigen, gibt es nun anschließend an die Turnstunde den…

..“MÄUSETREFF“ – Begegnungsmöglichkeit zum gegenseitigen Kennenlernen, Beobachten, Spielzeuge tauschen;)…für alle Babys.

Für euch Mamas bietet sich die Zeit zum Beobachten eurer Kinder im Miteinander, zum Stillen oder Füttern aber auch zum Austausch untereinander in gemütlicher Atmosphäre. Fragen zur kindlichen Entwicklung (Schlafen, Weinen, Zahnen, Motorik, Beikost,…) oder zu Themen der Frauengesundheit beantworte ich ebenfalls gerne.

Aktuelle Termine & Kosten:

Kurs Juni:                Mama Outdoor Fitness- Kurs

ab Di, 25.6. / 10:00 – 11:00 Uhr / 6 Einheiten / 60,-

 

Dieser Kurs findet (bei Schönwetter) draußen statt – Die Babys sitzen in ihren Babytragen, Tragetüchern oder Kinderwägen und die Mamis bewegen sich auf einer herrlichen Spazierstrecke rund ums Fitness.Studio.

Kräftigungs- und Dehnungsübungen zwischendurch vervollständigen unser Vormittagsprogramm.

Ich freu mich auf euch!!!

 

Kurs Sept: ab Di, 17.9. / 10:30 – 11:30 Uhr / 6 Einheiten / 90,-

 

Kurs Nov:  ab Di, 5.11. / 10:30 – 11:30 Uhr / 7 Einheiten / 105,-

Kursort:

Fitness-Studio Rainer,

Packerstraße 125, 8501 Lieboch (oberhalb BIPA)

Bitte mitbringen:

Trainingskleidung, Handtuch, Indoor-Turnschuhe (oder rutschfeste Socken), Babydecke, ein Lieblingsspielzeug, eine Trage oder ein Tragetuch (wir trainieren einen Teil der Stunde mit den Babys in den Tragehilfen), Getränk, ev. Jause.

Information & Anmeldung